كيف نقهر الخوف

كتاب: كيف نقهر الخوف دراسة إسلامية في سيكولوجيا الرهاب الفوبيا
تأليف: الشيخ حسن موسى الصفار
الناشر: دار المحجة البيضاء – دار الواحة
الطبعة: الاولى 2003م
عدد الصفحات: 162
الحجم: 2.4 MB
 

نبذة عن الكتاب:

كتاب "كيف نقهر الخوف" للشيخ حسن موسى الصفار يقدم رؤية شاملة حول سيكولوجيا الرهاب والفوبيا من منظور إسلامي. يسعى الكتاب إلى فهم مفهوم الخوف وتأثيره على النفس البشرية، ويقدم طرقاً عملية للتغلب على هذه المخاوف. يتناول الصفحات الـ162 بأسلوب أكاديمي وعملي في آن واحد.

أهم محتويات الكتاب:

1. مفهوم الخوف والرهاب

يبدأ المؤلف بتعريف الخوف كظاهرة طبيعية قد تكون مفيدة في بعض الأحيان، ولكنها تتحول إلى رهاب عندما تكون مبالغ فيها وتعيق الحياة اليومية. يتناول الكتاب أنواع الفوبيا المختلفة، مثل فوبيا الأماكن المغلقة وفوبيا المرتفعات، وكيف تؤثر هذه المخاوف على الأفراد.

2. الجوانب النفسية للخوف

يستعرض الشيخ الصفار تأثير الخوف على النفس البشرية وكيف يؤثر على الصحة النفسية والعاطفية. يشير إلى أهمية الفهم والتركيز على أسباب الخوف، مما يمكن الأفراد من التحكم فيه وكسره. 📉

3. المنظور الإسلامي للخوف

يقدم الكتاب تأصيلاً دينياً لمفهوم الخوف، حيث يستند إلى النصوص القرآنية والأحاديث النبوية التي تدعو إلى الثقة بالله والاستعانة به في مواجهة المخاوف. يُظهر الطرح الإسلامي أن الإيمان يمكن أن يكون سلاحاً فعالاً للتغلب على الرهاب. 📖

4. طرق علاج الخوف والفوبيا

يستعرض الكتاب استراتيجيات وأساليب متنوعة للتغلب على الفوبيا، بما في ذلك العلاج السلوكي والمعرفي، واستخدام تقنيات الاسترخاء والتأمل. يجعل الصفار التأكيد على أهمية اتباع نهج شامل يجمع بين العلاج النفسي والدعم الروحي. 🧘

5. تجارب واقعية ونصائح عملية

يقدم الكاتب أمثلة من الحياة الواقعية لأشخاص تمكنوا من قهر مخاوفهم، مما يقدم الأمل والإلهام للقارئ. كما يقدم نصائح عملية تساعد الأفراد في بناء الثقة بالنفس وتجاوز العقبات النفسية. 🙌

ملاحظة: هذا التلخيص بالذكاء الاصطناعي وهو غير دقيق فيرجى التنبه لذلك والاعتماد على قراءة الكتاب.